デトックスウォーター

美味しいデトックスウォーターを作ろう

テレビで紹介されてから話題となったデトックスウォーターですが、改善したい症状によって食材を買える事が出来る事をご存知でしょうか。
女性で特に気になっている人が多い美肌効果のあるデトックスウォーターのレシピですが、イチゴやブルーベリー、ラズベリーやレモンなどのベリー系を多く入れる事で、ビタミンCを豊富に摂取する事が出来ます。
夏は日焼け対策のためにもオススメ出来るレシピです。
むくみが気になる人は、きゅうりやリンゴ、キウイなどを入れる事でカリウムを摂取する事が出来るので、余分な水分を外に排出しやすく、むくみ解消が期待できます。
気分をリラックスさせたいと言う人は、レモンバームやレモングラス、その他好みのバーブを入れる事で気分をスッキリとさせてくれる様です。
これらのデトックスウォーターですが、一晩冷蔵庫において出来上がりますが、消費期限は24時間なので、一日で飲みきる事が出来る量を作る様にして下さい。

美味しいデトックスウォーターで綺麗になる

デトックスの方法はいくつかあります。
その中でも簡単で手軽にできる方法としてデトックスウォーターが人気があります。
自分で簡単に作ることができる魅力があります。
また、見た目もオシャレなので気分も上がります。
デトックスウォーターとは、ミネラルウォーターに果物や野菜、ハーブを入れた飲み物です。
砂糖や甘味料は入れてはいけません。
ルールはたったこれだけなのでとても簡単です。
飲むタイミングを気にすることもないので、のどが乾いたらいつも飲んでいる飲み物の代わりに飲みます。
入れる果物や野菜によって効果がそれぞれあるため、自分の目的にそって作ることができます。
また、自分で配合することによって、色々な味を楽しめるため、「今度はなにをブレンドしようか」といった楽しみもあります。
一般的にはキュウリが使用されることが多く、むくみを防ぎ、利尿作用により体内にたまった毒素を排出してくれます。
キュウリと一緒にレモンやオレンジなども配合することで、香りも良く飲みやすくなります。

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京都の注文住宅・リフォーム|小野建築設計

2019/10/24 更新

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