デトックススープ

デトックススープで体の中から綺麗に痩せる

飲むだけで痩せることができるという魔法のように簡単なダイエット方法が、デトックススープです。
たっぷりの野菜が入っており作り方も簡単です。
好きな野菜を好きなだけ入れてコトコト煮込むだけ。
味付けもコンソメや和風だし、生姜やトマト味など決まりはありません。
ただし、コーンや豆類、バターなどの油ものは避けることが必要です。
このデトックススープは何時でも好きな時に飲んで大丈夫なのです。
野菜がたくさん入っているので満腹感も大きく満足できます。
また、基本となるベースのスープを取り分けておけば、味を変えて飲むことができるので飽きることもありません。
一週間飲み続けることで体の変化を感じる人が多いです。
毒素が排出されたおかげで、肩こりや便秘が解消したり、お腹周りがスッキリとしたという報告も数多くあります。
また、長年悩んでいた肌荒れが改善したというように、美肌にも効果があります。
体の中からが綺麗になると、気持ちも清々しくなります。

デトックススープのレシピ。

身体の中に入った毒素を排出するサポートをするのがデトックススープです。
このデトックススープでダイエットを行なうことはできますが、短期的に行うもので長期的なダイエットには向かない方法です。
レシピとしては、タマネギやピーマン、トマトやニンジン、キャベツなどの野菜にブイヨンと野菜ジュース、風味付けの胡椒やニンニク、水を用意して、少量のオリーブオイルでタマネギが透明になるまで炒めていき、一口大に切ったニンジン、セロリ、ピーマンなど固いものから鍋に入れて、次にキャベツを入れて最後にトマトとスパイス、ブイヨンと少々の塩、水を加えて野菜が柔らかくなるまで煮ていきます。
このスープを食事を食べる前に一皿完食することで、お腹を満たして食事の量を減らしていくことができます。
トマトを入れずに作ったり、きのこを多めに食物繊維をとったり、春雨を入れることで満足感のあるボリュームを出したり、唐辛子や生姜を入れて身体が温まるようにしたりなどさまざまなアレンジをすることができるためおすすめです。

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Last update:2017/4/13

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